皆様こんにちは、美容師のdaiです
今回は疑問が多かった、頭皮マッサージについて
・頭皮マッサージはした方が良いのか？
・頭皮マッサージをすると髪は生えるのか？
・頭皮マッサージと育毛は関係があるのか？
と言ったご質問にお答え致します
これをお読みいただくと、育毛における頭皮マッサージの立ち位置みたいな事がわかるので、本気で育毛をお考えの方は次の行動に移りやすいかと思います
目次
頭皮マッサージをすると髪は生えるのか？を頭皮と髪のプロがお答えします
◆本当に髪は生えるのか？
頭皮マッサージをすると髪は生えるか？
答えは、”生えません”
頭皮マッサージだけでは生えません
ただし、頭皮マッサージはやった方が良いです
何故なら、以下の３項目を意識すると髪が生えやすい環境になり、現状生えている髪は元気になります
- 内側からの育毛活動をする事
- 外側からの育毛活動をする事
- 継続する事
頭皮マッサージは２の外側からの育毛活動をする事に分類される大事な育毛法です
よく、色んな育毛に関するアプローチに対して、意味がありません、という方がいますが
おそらく毎日色んな人の頭皮と髪を何十年も見て触って、色んな育毛法を試して・・とやった事がないと思います、数百回、数千回では経験も確証も喋れるレベルではありません
私は数十万回、毎日様々な人の髪を施術し、抜け毛、薄毛、細毛、御禿（オハゲ）の方のカット、パーマやカラーの場合は薬剤選定から塗布の仕方、施術法、使用するシャンプー、シャワーの水などを徹底してこだわり、サロンでの育毛、ご自宅での育毛に至るまで、何年にも渡って管理し、ライフスタイルも共有しながら20年以上やってきました
一言で、生えません、で終わらせるのはちょっと違います
内側からの育毛・・栄養をしっかり摂る（アミノ酸、ビタミン、ミネラル、育毛サプリ）、睡眠の質を上げる、運動をするなど
外側からの育毛・・育毛シャンプー（アミノ酸系シャンプー）、育毛剤を使う、頭皮マッサージをする
これらを意識する事で、まず育毛の要である血流がよくなります
頭皮マッサージは、”血流をより良くする”ために一役買う役割になります
▶家で毎日マッサージ
家で毎日マッサージする事が重要ですが、出来れば朝晩です、時間が無ければ晩だけで大丈夫です
強いて言うならおすすめはシャンプーして頭皮を綺麗にした後、育毛剤を付けて髪を乾かす前です
とにかく育毛剤を付けたタイミングがおすすめです
何故か？
まずマッサージをするので、ヘアスタイルが崩れます
今から髪を乾かす時、髪をセット（スタイリング）する時にできればベストです
そして育毛剤の効果も上がりますのでマッサージもより意義がある行動になります
▶美容室でやってもらうマッサージと自宅で自分でするマッサージの違い
美容室でするマッサージと、ご自宅でするマッサージの大きな違いは、リラクゼーション効果が有るか無いかです
美容室では主に、専用クリームや育毛剤を付けて15分～30分程度マッサージをしますが、第一はリラクゼーション効果でリラックスしてもらう為、そして頭皮と髪の保湿、栄養などが挙げられます
自分で自分の頭をマッサージしても気持ちよくありません
家でする場合大事な事は気持ち良さではなく、頭皮の血流を常に良くするという事です
◆マッサージのやり方
▶摩擦ではなく圧で
マッサージの重要なポイントは４つ
２．摩擦ではなく圧
３．指を動かさないで頭皮を動かす
４．抜け毛が気になる場合は手の平全体の圧で
写真のように両手で頭を掴み、指の腹で抑えます、そして小さく円を描くように引き上げる感じで動かして下さい、手の形はキープしたままです、ポイントは手を動かした時に頭皮が付いてくる感じです、指で頭皮をこすっている感じだと間違っています
また、手の平で圧を加える場合は、前頭部、頭頂部、側頭部、後頭部全て上下の動きで大丈夫です
※皮膚は摩擦を嫌います、摩擦は皮膚を硬くするので注意して下さい、ゴシゴシシャンプーする場合も同じです、本当は好ましくありません
この指圧を30秒～1分行って下さい、たったこれだけのマッサージ？と思う方もいるかもしれませんが、これが意外と毎日となると、なかなかできないものなのです、ですが当たり前になるとこっちのものです、大切なのは継続です、次第に頭皮に弾力が出てきます
この弾力が髪が生える頭皮として非常に大事なのです
頭皮が硬くて髪がフサフサで艶々の方はいません
▷顔も上がる？
頭と顔は一枚の皮膚で繋がっています、頭皮の血流が良くなると、当然お顔の血流も良くなります
フェイシャルマッサージも良いですが、頭皮マッサージをする方が実は効果的だったりします
実際美容室で15分間頭皮マッサージをすると、ご来店時より顔は必ず上がります
毎日頭皮マッサージは、エイジングケア面でも良い事しかありません
◆まとめ
今回は、頭皮マッサージで髪は生えるか？という事でしたが、結論から言うと
今より髪を生えやすく、今ある髪を元気にする為の重要な育毛活動要素だという事です
世の中には育毛マッサージというのがありますが、それだけでは髪は生えません
髪を生やしたいなら
・薬を使って発毛させるか
・効果的な育毛活動をして髪を生やすか
の２つです、私は後者をおすすめします
身体の事を考えると言うまでもありません
家で毎日頭皮マッサージは、言わば家で毎日ストレッチをするようなイメージです。
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