皆様こんにちは、美容師のdaiです
抜け毛、薄毛、細毛でお悩みの方は多いですが、内側と外側からの育毛アプローチの他にもう一つ極めつけのアプローチ法があります
リラックスとリフレッシュです
これは目に見えないモノであり、脳に直接アプローチすると言えばイメージしやすいかもしれません
今回は、実はかなり重要である育毛と精神面についてお話致します
心が楽になるキッカケになれば幸いです、また育毛に繋がればもっと幸いです
目次
育毛には”リラックス”が重要だという事をアロマオイルが証明します
◆最近髪が減ってきたなと思う時
抜け毛の原因は様々ですが、最近こういう状況ではないでしょうか？
- 仕事が忙しい
- 睡眠不足
- 凄く嫌な事があった
- メンタルがやられている
そして、これらは抜け毛として少し遅れてやってきます
2，3ヶ月前に起きた、または2，3ヶ月継続中ではないでしょうか・・
髪的に見てもリラックスやリフレッシュをした方が良い状態の時はストレスが溜まっている状態と自律神経が乱れている状態です
この時は、体調も良くない事が大抵です、いえ体調は良くないはずです
身体と髪はセットです、身体が良くなれば髪も良くなります
しかし、このストレスと自律神経の乱れは、前の抜け毛の記事を見て頂けるとわかる通り、現代社会で生きている限り避けるのは困難です
◆何故ストレスが髪に良くないのか？
ストレスは緊張状態の事で、リラックスとは真逆の状態です
ストレスが溜まると、自律神経が乱れ血流が悪くなります、これは全身の血管が緊張状態になるので、細くなる（萎縮する）からです
ストレスと病気は直接的な関係はないですが、体調が悪くなるのは、血流が悪くなるからと言われています
髪の毛で言うと、頭皮の毛細血管が萎縮して、栄養が届かなくなります
極度のストレスで髪がごっそり抜けたり、円形脱毛症になるのは、こういう理由だからです
何度も言っていますが、体調が悪くなると髪の状態は悪くなります
髪の為には、できる限りストレスを溜めないようにしないといけません
◆ストレスに効くリラックス法とは？
実際にストレスを無くすには、どうしないといけないか？と言うと
その人それぞれで、考え方もやり方もリラックス度合いも違います
- とにかく寝る
- 運動をする
- 音楽を聴く
- 旅行に行く
- お酒を飲む
など様々で、改善出来たら良いですが、余計に体調を悪化させるような場合も中にはあります
リラックスやリフレッシュはその人それぞれの感じ方がありますし、心身ともに少しでもスッキリすれば良いと思いますが、実は直接的に誰でもリラックスできる方法があります
それがアロマオイルです
どちらかと言うと女性の方が馴染み深いですが、今は男性も人気になってきています
このアロマオイルを使用する事は、睡眠、運動と並び直接リラックスでき確実に改善できる方法です
◆アロマオイルの効果とおススメのアロマ
アロマオイルは、アロマテラピーという自然療法がある事は皆様ご存じだと思いますが、医療行為として活用している国もあります
鼻腔、呼吸、皮膚、経口と吸収経路がありますが、ここではあくまでもリラックスして育毛に繋げるという事をお伝えしたいので、治療法ではなく、リラックス法、リフレッシュ法です
アロマオイルは精油（100％植物から抽出された天然のオイル）と精油以外のオイルとありますが、精油以外のオイルを使用すると香料など余計なモノが入っているので、精油をおススメします
そして、摂取法は、”香りから”つまり鼻から香りを楽しむ方が良いと思います、そして必ず薄めてご使用下さい、原液を皮膚に付けたり飲んだりは精油とは言え、やめておいて下さい
使い方は、アロマディフューザーを炊いたり、お風呂の湯船に入れたり、枕の近くに一滴含ませたティッシュを置いたりしてアロマオイルの効果を味わうのがおススメです
美容業界では、最近は育毛スパでも使われていて、専用のクリームに２，３滴混ぜてマッサージします
育毛クリームとマッサージ効果にプラスしてアロマオイルの効果でリラックス度合いは増します
私のサロンでも大人気のメニューです、それほどリラックスされたい方は多いのです
▶【おススメのアロマオイル５選】
・ラバンジン・・（ラベンダーより少し刺激のある香り 抗うつ効果 頭痛気管支炎）
・ゼラニウム・・（バラに似た甘さにグリーンの青みを伏せ持つ香り 血液の循環を促す 心身のバランスを整える 気持ちを前向きに）
・マンダリン・・（甘酸っぱいフレッシュな親しみやすい香り 不安な気持ちや緊張感、ストレスから解放 代謝活用作用）
・ホーウッド・・（柔らかな樹木の香りに透明感のあるスパイシーさのある香り リラックスした状態へ導く 神経痛 血行促進）
◆まとめ
おすすめのリラックス、リフレッシュ法について話しましたが、現代社会でストレスを無くす事は非常に難しい事です
アロマオイルは効果がはっきりしており、直接的にストレスにアプローチできるモノとして確立されています
なんとなくわかっていてもやってこなかった人は、是非おススメです
アロマオイルを使用して、普段よりリラックスできれば、それが体調改善に少しでも繋がったり、髪が抜けなくなったりと、意外と近道なのかもしれません。
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