皆様こんにちは、美容師のdaiです
”薄毛対策”というと
育毛剤やシャンプーなど外側のケアをイメージする方が多いと思います
しかし髪の毛は体の内側から作られる為、栄養の吸収や代謝の働きの方が重要になります
そこで最近特に注目されているのが「酵素」です
酵素は食べた栄養を分解し、体に吸収させる働きをサポートします
つまり、髪に必要な栄養を効率よく使う為にも重要な存在です
今回は美容師の視点から
体の内側から髪や健康をサポートするおすすめ酵素を紹介します。
酵素が髪や老化に関係する理由
髪の毛はケラチンというタンパク質から作られています
しかしタンパク質やビタミン、ミネラルなどを摂取しても
体がそれをうまく分解・吸収できなければ髪には届きません
「ちゃんと栄養を摂っているのにイマイチ髪が成長しない。。」
年齢を重ねていくにつれ、良くある現状です
ここで重要になるのが酵素です
酵素には
・消化酵素
・代謝酵素
などがあり、栄養を体内で利用するために欠かせない働きをしています
年齢とともに酵素の働きは低下すると言われており
- 代謝の低下
- 老化の進行
- 栄養吸収の低下
などに繋がります
そのため最近では
体の内側からの健康や美容のサポートとして酵素を取り入れる方が増えています。
酵素の選び方
①発酵原料の種類
野菜・果物・野草など
発酵原料の種類が多いほど栄養バランスが良い傾向があります。
②飲みやすさ
酵素は継続が大切です
- ドリンク
- サプリ
など自分が続けやすい形状を選びましょう
現在の酵素は非常に飲みやすく設計されています
普段の食事にプラスさせるか、おやつ代わりに飲むか、また一食分を置き換えて飲むか
使い方は色々とあります
ドリンクやペーストタイプは”味”つまり飲みやすさは選択する際の比重が高いですが
サプリ（錠剤やカプセル）の場合は、あまり関係ないと思います。
③価格
酵素は継続して飲むものなので
無理なく続けられる価格かどうかも大切です
また、製造に手間がかかるので、決して安くはありません
原材料の多さ、熟成工程を考えると納得はできます。
では私が選ぶ酵素３選です
美容師おすすめ酵素ランキング
| 順位 | 商品名 | タイプ | 初回価格 | 特徴 |
| １ | 天然熟成野草酵素 | ドリンク | 7,776円（税込） | 60種類以上の野菜を発酵 |
| ２ | みやびの食物発酵100 | サプリ | 1,805円（税込） | ドリンクが苦手な方も手軽に飲める |
| ３ | BIO酵素 | ドリンク | 4,860円（税込） | ファスティング仕様に設計 |
1位 天然熟成野草酵素
タイプ：酵素ドリンク
価格
初回価格：7,776円（税込）
2回目以降：7,538円（税込）
特徴
- 60種類の国産野菜を発酵、野菜だけで60種類です
- 木樽で長期熟成
- ドリンクタイプで吸収しやすい
- お試しのパウチがあるので瓶を開ける前に味を確かめられる
- 美味しいのが◎
美容師コメント
酵素ドリンクの中でも
野菜の原料数が多く、発酵方法にもこだわっている商品です
ドリンクタイプは吸収が早く、体の内側からコンディションを整えたい方には取り入れやすいです
薄毛対策は外側のケアだけでなく体の内側の環境を整えることも大切なので、そのサポートとしておすすめできます
これぞ、ザ・酵素という感じです。
2位 みやびの食物発酵100
タイプ：酵素サプリ
価格
初回価格：1,805円（税込）
2回目以降：2回目以降も同じく1,805円（税込）
特徴
- サプリタイプで飲みやすい
- 持ち運びしやすい
- 100種類の成分をフリーズドライ
- 続けやすい価格、とにかく安い
美容師コメント
酵素ドリンクが苦手な方にはサプリタイプもおすすめです
手軽に飲めるので忙しい方でも続けやすいのがメリットです
まず酵素を試してみたい方にも向いています
腸活している方向きです。
3位 BIO酵素
タイプ：酵素ドリンク
価格
初回価格：4,860円（税込）
2回目以降：2本9,720円（税込）1本あたり4,860円（税込）と変わらず半額
特徴
- 発酵成分を豊富に配合（81種類）
- 健康サポート、ファスティングをされる方にも人気
- ドリンクタイプで摂取しやすい
- 2回目以降もずっと半額
美容師コメント
こちらも酵素ドリンクタイプで体の内側からのコンディションサポートとして人気のある商品です
ダイエットは髪に良くないですが、これに置き換えるなら許せるレベルくらい成分が◎
酵素はすぐに効果が出るものではありませんが、継続することで体のバランスを整えるサポートになります
食べ過ぎを抑えたい方にもおすすめです。
◎体の内側のケアに加えて、髪に必要な栄養を直接補うことも重要です。
まとめ
薄毛対策というと外側のケアが注目されがちですが、髪は体の内側から作られるため、栄養や代謝がとても重要です
酵素は栄養の吸収や代謝をサポートする働きがあり、体の内側の環境を整えるための一つの方法として取り入れる方も増えています
外側のケアと合わせて体の内側のケアも意識してみてください。
【ランキングまとめ】
1位：天然熟成野草酵素
➤しっかり体の内側から整えたい方向け
2位：みやびの食物発酵100
➤手軽に続けたい方向け
3位：BIO酵素
➤バランス重視の方におすすめ
迷った方は
1位の酵素から試してみるのがおすすめです。
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